您好，造成失眠的原因有很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。长期失眠危害很大，建议你尽早治疗。
玄学太深奥！不是那么容易的！一呼一吸，慢慢地就睡着了
最近是不是压力比较大，可能是心情焦虑的问题
