好的,以下是一份简单的“娃娃菜炖鸡肉”食谱,希望您会喜欢。
### 食材清单
- 鸡肉(约500克):剁成块的鸡腿肉
- 娃娃菜(约2颗):洗净,切成适当大小的块状
- 生姜(约30克):切片
- 大葱(约50克):切段
- 料酒(约2汤匙)
- 老抽(约1汤匙):用于上色
- 生抽(约2汤匙)
- 白胡椒粉(约1茶匙)
- 精盐(约2茶匙)
- 白糖(约1汤匙)
- 清水(约2升):用于炖煮
### 制作步骤
1. 在锅中加入适量清水,烧开后放入鸡肉块,焯水约5分钟后捞出,冲去浮沫备用。
2. 另起一个炖煮的锅,烧热后加入适量食用油,放入姜片和葱段,煸炒出香味。
3. 加入焯好水的鸡肉块,翻煮约3分钟,让鸡肉表面微微上色。
4. 加入料酒,继续翻煮约2分钟,去除腥味。
5. 倒入老抽和生抽,翻煮约1分钟,上色调味。
6. 加入白糖,翻煮约30秒,让糖溶化。
7. 倒入适量清水(约2升),大火烧开后转小火,开始炖煮。
8. 炖煮约30分钟后,放入娃娃菜块,继续炖煮10分钟。
9. 放入白胡椒粉和精盐,翻煮约2分钟,让盐和胡椒粉溶入汤中。
10. 转大火收汁,翻煮约3分钟后关火。
11. 装盘时可以根据个人口味再适当调整盐和胡椒粉的用量。
这样一道“娃娃菜炖鸡肉”就完成了。这道菜因为有了鸡肉和娃娃菜的搭配,营养丰富,口感清新;而姜葱的搭配使得菜肴香气扑鼻;加上适当的调料,既提鲜又不失为一道健康美味的佳肴。